Скакалка швидкісна PowerPlay PP_4202, Чорна, 2,9 м, для кросфіту та фітнес

1. Довжина скакалки

✅ Правильна довжина визначається так:

• Встаньте на середину скакалки та підтягніть руків'я вгору.
• Оптимальна довжина – коли ручки доходять до рівня пахв.

📌 Приблизні рекомендації за зростом:

• до 150 см → довжина 2,4 м
• 150-170 см → 2,7 м
• 170-190 см → 3 м
• понад 190 см → 3,3 м

2. Тип скакалки (матеріал і призначення)

🔹 Швидкісні скакалки (сталевий трос із пластиковою/прогумованою оболонкою) – для кросфіту, боксера, тренувань на швидкість і координацію.
🔹 Класичні гумові/ПВХ скакалки – для фітнесу, схуднення, загальної фізичної підготовки.
🔹 Важкі скакалки (з обтяженням) – для силових тренувань і підвищення витривалості.
🔹 Шкіряні скакалки – традиційний вибір для боксерів та єдиноборств, гарно підтримують швидкість.
🔹 Бавовняні/мотузкові – більше для дітей або тренувань із низьким навантаженням.

3. Ручки скакалки

✔ Гумові або неопренові – не ковзають у руках.
✔ Пластикові – легкі, але можуть ковзати.
✔ З підшипниками – дозволяють швидке та плавне обертання.

4. Призначення скакалки

✅ Для фітнесу та схуднення → ПВХ або гумова, довжина під ваш зріст.
✅ Для боксу, єдиноборств → шкіряна або швидкісна зі сталевим тросом.
✅ Для кросфіту → сталевий трос із підшипниками.
✅ Для силових тренувань → важка скакалка з обтяжувачами.

🔹 Якщо плануєте інтенсивні тренування, краще вибрати модель із підшипниками – це зменшить навантаження на кисті.
🔹 Якщо ви новачок, краще починати з ПВХ або мотузкової скакалки – вони повільніші й легші в освоєнні.

📌 Порада: при покупці звертайте увагу на можливість регулювання довжини – це дозволить налаштувати скакалку під себе.📌